一男子在床上这么玩后居然瘫痪了,济源的年

颈椎病越来越常见，

患病的人群越来越年轻化，

这往往是因为我们不注意造成的。

手机是信息时代的工具，

但不可沉迷于手机世界中，

切勿长时间盯着手机屏幕，

记得要经常活动我们的颈椎哟~

躺着玩手机的时候，请注意以下几点：

躺着看手机，尽量把手机灯光调到最低，手机屏幕向下倾斜45℃左右。千万不要身体侧躺着玩手机。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。

不要俯卧状态玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难。

晚上尽量不要超过一个半小时！晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，早一点休息回复元气吧。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力。

视频来源于网络

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