新年第一刻从长跑开始，这是谢月英的口号。1月1日，已经50岁的谢月英依然参加了在王屋山举办的万人登山迎新活动，并获得女子组冠军，这是她的首冠。1月5日，记者对她进行了采访，这位已经坚持跑步23年的长跑达人用自己的行动诠释了快乐马拉松的含义。

爱长跑一年跑.54公里

“我喜欢奔跑的感觉，只要一天不跑步，就感觉少了点什么……”谢月英向记者介绍，她从年开始跑步锻炼，至今已坚持了23年。“我几乎每天都会跑一跑，少则五六公里，多则一二十公里。”谢月英说，除了极端恶劣天气以外，一般的刮风、下雨、下雪天她都坚持跑。

为了让自己得到更好的锻炼，谢月英专门在手机上下载了一款运动软件来记录自己的长跑生活。记者在该运动软件上看到了谢月英年全年的长跑记录：年跑步总里程为.54公里，时长为个小时。

“年轻时，我是为了锻炼身体才开始跑步的，刚开始只是慢步小跑，慢慢变成了长跑,后又开始陆续参加比赛,最后竟对跑步痴了迷。”虽然只是一名业余马拉松爱好者，但谢月英对自己要求非常严格。无论寒冬，还是酷暑，她早上4点50就开始起床，5点半准时出现在济源市的大街小巷。

网络图

跑步中收获健康与快乐

23年的长跑生涯让谢月英的心态发生了很大变化。她最初跑步是为了健康，慢慢地变成了热爱，而现在却是为了享受跑步带来的快乐。

“自从选择了跑步，我结交了很多优秀的跑友，学习了很多东西，跑得也越来越自信。”谢月英说，跑步时的自信渗透到她生活的点点滴滴。跑步让她找到了更真实的自己，并一步步超越了自己，她会一直跑下去。

奔跑永不止步

跑步时间久了，谢月英对自身也提出了更高的要求。她不再满足于公里数，开始追求配速和时长。从年开始，谢月英陆续报名参加了马拉松比赛。第一次“跑马”的经历让谢月英彻底爱上了这项运动。马拉松不同于一个人长跑锻炼，它是一项由来自五湖四海的热爱长跑的人聚在一起，几千人从起跑线一起开跑的运动。能否顺利到达终点，考验着每个人的意志和耐力。

在今年的王屋山万人登山迎新活动中，有近万名选手参赛，其中谢月英属于年纪较大的选手。全程5公里的赛程，谢月英跑出了67分的好成绩，这也是目前她个人的最好成绩。谢月英说：“我当时就是抱着参与的心态去的，结果成绩超出了我的预想，这使我更加坚定了一直跑下去的信心。”

新的一年，谢月英给自己定了一个“小目标”。“我已经报名参加了今年的郑开国际马拉松比赛，目标就是跑完全程42.公里。”谢月英说，她之前参加的都是半程马拉松，今年想要突破自己。能够顺利跑完全程，她就很满足了。

每天，谢月英照例会跑10公里，她的跑步故事还在延续。

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