今天是周一本周第一个工作日

天气系统也

格

外

兴

奋

大济源

开启烧烤模式！

今天最高气温高达31℃！

▼

快来看具体天气预报：

33℃！33℃！

连续4天最高温30℃+！

一秒变夏天不说！

还是持续高温的那种哦！

出门→_→桑拿

宅家→_→汗蒸

睡觉→_→水煮

盛夏就在眼前

出门前好好的，回到家说黑就黑了！

这样的天气

啤酒、冰棍、西瓜、小空调…

赶紧统统准备起来~

高温+雨雨雨=闷热窒息模式

不过，高温也不是“主旋律”，

对于济源天气来说，

有升有降才是正常！

一边高温一遍竟然还要下雨！

这绝对是令人闻风丧胆的高温闷热大神！

如此刺激的体验，

就在济源的一周之内！

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一言不合就...暴热！

一言不合就…下雨！

一会加水，一会上蒸笼！

这就是传说中的蒸包子模式！

没雨的时候济源是烧烤炉

下雨的时候济源是蒸煮锅

下面这几个

高温防暑健康生活攻略挺简单，请收好！

根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 　　

如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

来源：中国天气网、河南交通广播

编辑：三强

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